1. 치석이 생기는 원인
치석이 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다.
치석은 치아 표면에 붙어 있는 플라크라는 미생물의 분비물이 치아와 결합하여 굳어진 것입니다.
플라크는 식사 후에 입 안에 남은 음식물이나 당분을 먹이로 삼아 번식하며,
이때 산성 물질을 생성합니다.
이 산성 물질은 치아의 엔아멜질을 부식시키고, 치아와 플라크 사이에 공간을 만듭니다.
이 공간에는 미네랄이 침과 함께 유입되어 플라크를 굳게 만들어 줍니다.
이렇게 굳어진 플라크가 바로 치석입니다.
(출처 : 헬스 컨슈머)
2. 치석 치료
2-1 치석 치료란 어떤 과정인가요?
치석 치료는 일반적으로 스케일링과 폴리싱 두 가지 단계로 이루어집니다.
스케일링은 초음파 장비를 이용하여 치아 표면과 잇몸 사이에 쌓인 치석을 제거하는 과정입니다.
스케일링을 통해 잇몸의 염증을 줄이고, 충치나 치주염의 발생 가능성을 낮출 수 있습니다.
폴리싱은 스케일링 후에 남은 미세한 치석이나 착색물을 제거하고,
치아 표면을 매끄럽게 하여 광택을 주는 과정입니다.
폴리싱을 통해 구강 내 세균의 부착을 억제하고, 구강 청결감을 높일 수 있습니다.
(출처 : 궁금한 치료)
2-2 치석 치료의 주기
개인의 구강 상태와 습관에 따라 다릅니다.
일반적으로는 6개월에 한 번 정도 받는 것이 권장되지만,
구강 위생이 좋지 않거나, 흡연이나 커피 등의 섭취가 많은 경우에는
3개월에 한 번 정도 받는 것이 좋습니다.
치과에서 정확한 진단과 상담을 받아서 자신에게 맞는 주기를 알아보세요.
2-3 치석 치료 효과
– 치아의 색깔이 밝아지고 광택이 생깁니다.
– 구취가 감소하고 입 안이 상쾌해집니다.
– 잇몸의 건강이 개선되고 출혈이 줄어듭니다.
– 충치나 치주염 등의 구강 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다.
(출처 : shutter stock)
치석 치료는 비교적 간단하고 빠른 과정입니다.
스케일링과 폴리싱은 각각 10분에서 20분 정도 소요됩니다.
물론 개인의 치석 상태나 민감도에 따라 다를 수 있지만,
일반적으로는 큰 불편함 없이 받을 수 있습니다.
만약 잇몸이 매우 예민하거나 통증을 느낀다면, 마취제를 사용할 수도 있습니다.
마취제를 사용하면 더욱 편안하게 치석 치료를 받을 수 있습니다.
2-4 치석 치료 후 관리
– 치석 치료 당일에는 음식 섭취를 자제하거나, 가급적 부드러운 음식을 섭취하세요.
– 치석 치료 후에는 구강 내의 상처가 아직 완전히 회복되지 않았기 때문에,
잇몸이 출혈하거나 민감해질 수 있습니다.
이때는 구강 청결제나 소염제를 사용하거나, 찬물이나 얼음을 물고 있으면 도움이 됩니다.
– 치석 치료 후에는 구강 위생을 철저히 해야 합니다.
특히, 칫솔질과 함께 치실이나 구강 세정제를 사용하여 잇몸 사이의 세균을 제거하는 것이 중요합니다.
– 치석 치료 후에는 정기적인 검진과 치료를 받아야 합니다.
치석은 한 번 제거해도 다시 생길 수 있기 때문에, 자주 방문하여 재발을 예방하는 것이 좋습니다.
(출처 : zubuni)
3. 치석 예방과 방법
치석은 치아의 색깔을 변하게 하고, 구취의 원인이 되며, 치주염이나 충치 등의
구강 질환을 유발할 수 있습니다.
따라서 치석은 정기적으로 치과에서 제거해야 합니다.
치석 제거는 전문적인 장비와 기술이 필요하므로, 집에서 스스로 할 수 있는 방법은 없습니다.
하지만 치석의 발생을 예방하거나 줄일 수 있는 방법은 있습니다.
그 방법은 다음과 같습니다.
– 매일 아침과 저녁에 양치질을 하고, 식사 후에는 입을 헹구어 주세요.
양치질은 플라크를 제거하는 가장 기본적인 방법입니다.
양치질할 때는 부드러운 솔질로 치아 전체를 꼼꼼하게 닦아 주세요.
입을 헹구는 것은 음식물이나 당분을 제거하는 데 도움이 됩니다.
– 플로싱이나 칫솔 사이에 넣는 치실을 사용하세요.
플로싱이나 치실은 양치질로 닦기 어려운 치아 사이의 틈새를 청결하게 유지할 수 있습니다.
특히 잇몸과 치아 사이의 공간에 남아 있는 플라크를 제거하는 데 효과적입니다.
– 구강 청결제를 사용하세요.
구강 청결제는 입 안의 세균을 죽여주고, 염증을 완화하며, 구취를 예방하는 역할을 합니다.
구강 청결제를 사용할 때는 양치질 후에 사용하는 것이 좋습니다.
구강 청결제를 사용한 후에는 30분 동안 다른 음료나 음식을 섭취하지 않도록 주의하세요.
– 담배를 피하세요.
담배는 구강 내의 세균 균형을 깨트리고, 잇몸의 혈액 순환을 저해하며,
치아의 색깔을 변하게 합니다.
담배를 많이 피우면 치석이 더 쉽게 생길 수 있습니다.
– 건강한 식습관을 가지세요.
과도한 당분 섭취는 플라크의 번식을 촉진합니다.
따라서 당분이 많은 음료나 간식은 자제해야 합니다.
반면에 비타민 C와 D가 풍부한 과일이나 채소는 잇몸의 건강을 지켜주고,
치아의 미네랄을 보충해 줍니다.
또한 치아를 닦는 효과가 있는 사과나 당근, 셀러리 등을 섭취하면
치석 예방에 도움이 됩니다.
(출처 : 대한민국치과주치의)
치석은 치아의 건강과 미용에 악영향을 미칩니다.
치석을 제거하고 예방하기 위해서는 위에서 소개한 방법들을 꾸준히 실천해야 합니다.
또한 6개월에 한 번씩 치과에서 정기 검진을 받아야 합니다.
치과에서는 치석뿐만 아니라 충치나 치주염 등의 구강 질환을 진단하고 치료할 수 있습니다.
구강 건강은 전체 건강에도 영향을 미칩니다.
따라서 치아를 잘 관리하고, 건강한 스마일을 유지합시다.
4. 생활 습관
매일 적어도 두 번 이상 양치질을 합니다.
양치질은 구강 내의 음식물 잔여물을 제거하고 구강 내 환경을 깨끗하게 유지하는
가장 기본적인 방법입니다.
양치질할 때는 부드러운 솔질로 치아 표면과 잇몸을 닦아주고,
치실이나 칫솔로 구강 사이사이를 청결하게 관리합니다.
하루에 2리터 이상의 물을 마십니다.
물은 구강 내의 미생물의 번식을 억제하고, 구강 내 산성도를 조절하는 역할을 합니다.
물을 충분히 마시면 구강 내의 타액 분비가 증가하고,
타액은 치석 형성을 방지하는 자연적인 방어막이 됩니다.
당분이 많은 음식이나 음료를 피하거나 줄입니다.
당분은 미생물의 대사에 필요한 에너지원이 되어 치석 형성을 촉진합니다.
따라서 사탕, 초콜릿, 쿠키, 콜라 등과 같은 당분이 많은 음식이나 음료는 가능한 한
피하거나 줄이는 것이 좋습니다.
만약 당분이 많은 음식이나 음료를 섭취한 경우에는
바로 양치질을 하거나 물로 입을 헹구어 주세요.
식사 후에는 자주 입을 헹구어 주세요.
식사 후에는 구강 내에 음식물 잔여물이 남아있게 되는데,
이것이 미생물의 대사물질로 변하면서 치석으로 변합니다.
따라서 식사 후에는 입을 헹구어 주어 음식물 잔여물을 제거하는 것이 중요합니다.
가능하다면 식사 후에 양치질을 하는 것이 가장 좋습니다.
정기적으로 치과에서 검진을 받습니다.
치과에서는 치석 제거와 함께 구강 내 상태를 점검하고, 필요한 경우에는
추가적인 치료를 받을 수 있습니다.
일반적으로 6개월에 한 번 정도의 간격으로 치과에서 검진을 받는 것이 좋습니다.
치석 예방에 좋은 생활 습관은 위와 같습니다.
이러한 습관들을 꾸준히 지키면 치아와 잇몸 건강을 유지할 수 있으며,
구강 내의 균형을 잡아줄 수 있습니다.
치석 예방에 관심이 있는 분들은 위의 팁들을 참고하여 건강한 스마일을 지켜보세요.
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