항암 효과가 높은 식품 알아 보기
1. 항암 효과 식품 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 분들이 항암 효과에 좋은 식품을 찾고 계시죠? 저 역시 건강을 위해 이런 저런 정보를 찾아보다가, 항암에 좋다는 식품들에 대해 좀 더 알아보게 되었어요. 그래서 오늘은 제가 알게 된 항암 효과가 있다고 하는 식품들에 대해 여러분과 나누고 싶어졌어요. 같이 알아보실까요? 2. 항암 효과 식품의 … Read more
건강
건강과 관련된 카테고리 입니다
스트레스로 인해 발생하는 각종 질병들
1. 스트레스 요즘 같은 바쁜 세상에서 스트레스는 피할 수 없는 일상의 일부가 되었죠. 그런데 여러분, 스트레스가 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 아시나요? 오늘은 스트레스 때문에 생길 수 있는 다양한 질병들에 대해서 알아보려고 해요. 2. 스트레스와 건강 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 존재 입니다. 적당한 스트레스는 삶의 활력소가 될 수 … Read more
과체중에서의 유산소 운동 하는 법
1. 과체중 유산소 운동 하는 법 날씨가 쌀쌀해지면 활동량이 줄어들어 과체중으로 고민이신 분들이 많으실 텐데요. 그래서 오늘은 과체중일 때 어떻게 유산소 운동을 시작하고, 꾸준히 할 수 있는지에 대해 제 경험을 바탕으로 이야기해보려고 해요. 함께 고민을 나누고, 해결 방안을 찾아가는 시간이 되었으면 좋겠습니다 2. 유산소 운동의 중요성 과체중이거나 비만인 사람들에게는 유산소 … Read more
카무트 효소 소개 및 효과, 주의 사항
1. 카무트 효소와 건강 건강에 관심 많은 분들이라면 최근 들어 자주 들어본 이름 ‘카무트’에 대해 궁금증을 가지고 계실 거예요. 저도 요즘 건강을 위해 여러 가지를 알아보다가 카무트 효소에 대해 알게 되었는데요. 오늘은 카무트의 놀라운 건강 효능과 제가 경험한 카무트 효소의 변화에 대해 함께 나누고자 해요. (출처 : dathru 대백과) 2. 카무트 효소의 … Read more
자율신경실조증의 원인과 극복 방법
1. 자율신경실조증의 원인 여러분, 요즘 몸이나 마음이 조금 예민하게 느껴지시나요? 현대인들 사이에서 점점 흔해지고 있는 자율신경실조증에 대해서 오늘 함께 이야기해보려고 해요. 이 질환은 우리 몸의 스트레스 반응과 밀접한 관련이 있어서, 그 원인부터 극복 방법까지 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 같이 조금씩 알아가볼까요? 2. 자율신경실조증이란? 자율신경계는 호흡, 소화, 생식기 활동 등 생명 유지에 … Read more
보이차 추출물 효과와 다이어트 효과
1. 보이차 추출물 효과 오늘은 건강과 다이어트에 도움을 줄 수 있는 마법의 음료, 보이차에 대해 얘기해보려고 해요. 최근에 보이차 추출물의 다양한 효과에 대해 알아보게 되었는데요, 특히 다이어트 효과가 있다고 해서 관심이 많이 가더라고요. 그럼 이제부터 보이차 추출물의 효과 및 다이어트 효과에 대해 알아보겠습니다. (출처 : 뉴스워커) 2. 보이차 추출물이란 보이차 추출물은 … Read more
헬스장초보자를 위한 5가지 추천 운동
1. 헬스장 초보자를 위한 필수 운동 가이드 헬스장에 처음 발을 들이는 것은 매우 설레는 경험이 될 수 있습니다. 새로운 환경, 다양한 운동 기구들, 그리고 건강한 생활을 향한 첫걸음이기 때문입니다. 하지만, 어떤 운동을 해야 할지, 어떻게 시작해야 할지 막막함을 느낄 수 있습니다. 이 글은 헬스장 초보자들이 꼭 알아야 할 기본적인 운동들과 그 운동들을 효과적으로 수행하는 … Read more
ADHD에 대한 이해와 관리
1. ADHD 소개 오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 모든 연령층의 개인에게 영향을 미치는 질환입니다. 학교에 집중하기 위해 애쓰는 어린이부터 일과 일상생활에 어려움을 겪는 성인에 이르기까지 ADHD는 독특한 문제를 제시합니다. ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)는 아이들과 성인 모두에게 영향을 미치는 신경 발달 장애입니다. 이 장애는 주의력 부족, 충동성, 그리고 과잉행동을 특징으로 하며, 학교나 … Read more
코골이, 수면무호흡 및 건강 관리
1. 코골이, 수면무호흡 및 건강 관리 코골이의 원인과 효과 코골이는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 수면 중 기도 근육의 이완으로 인한 기도의 좁아짐 때문일 때가 많습니다. 또한 비만, 알코올 섭취, 흡연과 같은 생활 습관도 코골이를 유발하는 요인으로 알려져 있습니다. 때로는 유전적 요인도 코골이를 일으킬 수 있습니다. 코골이로 인한 수면 부족은 낮에 … Read more
명상이 건강에 미치는 영향
1. 명상과 건강 오늘은 명상이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 명상은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다. 그런데 명상은 단순히 마음의 안정만을 가져다주는 것이 아니라, 신체적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 어떤 연구들은 명상이 혈압, 심장박동, 호흡, 면역력, 기억력 등 다양한 신체 기능을 개선시킨다고 합니다. 이번 글에서는 명상이 건강에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 어떻게 명상을 … Read more