일자목 일상에서 실천하는 예방법과 생활 습관
1. 일자목 자세 교정이 중요한 이유 일자목 자세는 경추(목뼈)의 곡선이 변형되어 일자 형태로 변하는 것을 말합니다. 이러한 자세는 목과 어깨에 통증을 유발하고, 만성적인 두통과 피로감을 일으킬 수 있습니다. 또 신경계에 영향을 주어 팔과 손이 저리는 증상이 나타날 수도 있습니다. 심한 경우 디스크 탈출증이나 경추척수증 등의 질환으로 이어질 수도 있어 주의가 필요합니다. 이러한 질병들을 예방하기 … Read more